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Le Stretching postural pour un corps tonique

| Mercredi 21 Fevrier 2018
Photo Le Stretching postural pour un corps tonique

Coaching à Villa Lucia

Après notre excursion dans les alentours d'Essaouira, ce matin séance de stretching postural dans les jardins de Villa Lucia. Les clients sont ravis. A 3 heures de Paris, le soleil et le dépaysement sont au rendez vous.

LE STRETCHING POSTURAL, permet de rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur. Une méthode douce, très complète alliant tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être.

Le principe : à partir d'une posture, on crée un étirement qui engage des muscles profonds, les muscles posturaux, principalement ceux du dos. Ceux ci sont en permanence sollicités pour stabiliser la colonne vertébrale losque l'on bouge. On améliore ainsi sa posture et on retrouve une mobilité articulaire. Le corps est plus souple et tous les muscles sont tonifiés en profondeur grâce aux exercices de stretching toniques. On tonifie et affine sa silhouette.

La respiration est la clé de la méthode, ce sont des respirations spécifiques qui entrainent la détente du coprs et de l'esprit : une petite respiration pendant les postures, une grande respiration de relâchement à chaque fin de posture et une plus douce en fin de séance. 

Sans contre indication, SENTIMENT DE BIEN-ETRE immédiat.


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